Seis frentes de trabalho, sempre individuais, com consultas de 1 hora e suporte no WhatsApp durante todo o processo.
Um plano construído com a sua rotina real — não contra ela. Presencial no Rio de Janeiro ou online.
Você sai da consulta sabendo exatamente o que comer amanhã, sem lista de proibições e sem depender de força de vontade para manter o resultado.
Ver emagrecimento saudávelUm acompanhamento que trata o gatilho, não só o prato. Presencial no Rio de Janeiro ou online.
Você aprende a identificar o que antecede o episódio e a interromper o ciclo antes dele começar — sem se punir depois.
Ver compulsão alimentarTrabalhamos a fome emocional com estratégia nutricional, não com proibição. Presencial no Rio ou online.
Você passa a reconhecer a diferença entre fome e ansiedade e ganha um repertório de resposta para cada uma.
Ver ansiedade alimentarReeducação alimentar construída sobre a sua rotina, a sua cozinha e o seu orçamento.
Ao final do acompanhamento, comer bem deixa de exigir planejamento heroico e passa a ser o caminho mais fácil.
Ver reeducação alimentarA base do MétodoBAUM: trabalhar a decisão que antecede o prato, não apenas o prato.
Você entende por que repete o mesmo padrão há anos e recebe um caminho concreto para interrompê-lo.
Ver nutrição comportamentalConsulta por vídeo, plano digital e suporte direto no WhatsApp entre as consultas. Sem perda de profundidade.
Você recebe a mesma estrutura do atendimento presencial, com a agenda que cabe na sua semana.
Ver acompanhamento onlineMe chame no WhatsApp e entenda como o MétodoBAUM funciona na prática: consultas de 1 hora, online todos os dias para todo o Brasil — ou presencial no Recreio dos Bandeirantes (2x por semana).
