Sair do ciclo de compulsãoe culpa,sem transformar comida em punição.
Um acompanhamento que trata o gatilho, não só o prato. Presencial no Rio de Janeiro ou online.
O resultado que esse acompanhamento entrega.
Você aprende a identificar o que antecede o episódio e a interromper o ciclo antes dele começar — sem se punir depois.
Isso é para você se…
- Você come escondido ou come até passar mal e se culpa em seguida.
- A comida virou a forma principal de aliviar um dia difícil.
- Toda dieta nova termina em um episódio de descontrole.
Como funciona
- Etapa 1 · Mapear
Identificamos quando, onde e depois de quê os episódios acontecem.
- Etapa 2 · Estabilizar
Reorganizamos as refeições para tirar a fome extrema da equação.
- Etapa 3 · Substituir
Construímos respostas alternativas para o gatilho, uma de cada vez.
Dúvidas sobre
compulsão alimentar
- Compulsão alimentar é falta de força de vontade?
- Não. Na maior parte dos casos há um componente fisiológico — restrição, jejum prolongado, sono ruim — somado a um gatilho emocional. Tratamos os dois.
- Preciso fazer terapia junto?
- Em muitos casos o acompanhamento psicológico acelera bastante o processo. Quando é indicado, isso é conversado abertamente na avaliação.
- Vou receber uma dieta restritiva?
- Não. Restrição é um dos principais combustíveis da compulsão. O plano trabalha no sentido oposto.
Outros acompanhamentos.
Emagrecimento Saudável
Um plano construído com a sua rotina real — não contra ela. Presencial no Rio de Janeiro ou online.
Ansiedade Alimentar
Trabalhamos a fome emocional com estratégia nutricional, não com proibição. Presencial no Rio ou online.
Reeducação Alimentar
Reeducação alimentar construída sobre a sua rotina, a sua cozinha e o seu orçamento.
Sem culpa, sem extremismos, sem começar e desistir de novo.
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