Emagrecer de forma saudável,sem dieta restritivae sem começar de novo toda segunda.
Um plano construído com a sua rotina real — não contra ela. Presencial no Rio de Janeiro ou online.
O resultado que esse acompanhamento entrega.
Você sai da consulta sabendo exatamente o que comer amanhã, sem lista de proibições e sem depender de força de vontade para manter o resultado.
Isso é para você se…
- Você já perdeu peso antes e recuperou tudo depois.
- Cansou de planos que só funcionam enquanto você aguenta.
- Quer emagrecer sem abrir mão da vida social e da comida de casa.
Como funciona
- Etapa 1 · Avaliação
Entendemos o seu histórico, a sua rotina e o que já foi tentado antes.
- Etapa 2 · Plano
Você recebe um plano possível de manter, com margem para a vida real.
- Etapa 3 · Ajuste
Revisamos e ajustamos junto com você até virar hábito, não esforço.
Dúvidas sobre
emagrecimento saudável
- Vou precisar cortar carboidrato ou passar fome?
- Não. O plano é construído com os alimentos que você já consome, ajustando quantidade, combinação e horário. Restrição extrema é justamente o que gera o efeito sanfona.
- Em quanto tempo eu vejo resultado?
- A maioria das pacientes percebe mudança na disposição e na relação com a comida já nas primeiras semanas. A perda de peso é acompanhada de forma gradual e sustentável.
- O atendimento é presencial ou online?
- Os dois. O acompanhamento presencial acontece no Rio de Janeiro e o online atende todo o Brasil, com a mesma estrutura de plano e revisões.
Outros acompanhamentos.
Compulsão Alimentar
Um acompanhamento que trata o gatilho, não só o prato. Presencial no Rio de Janeiro ou online.
Ansiedade Alimentar
Trabalhamos a fome emocional com estratégia nutricional, não com proibição. Presencial no Rio ou online.
Reeducação Alimentar
Reeducação alimentar construída sobre a sua rotina, a sua cozinha e o seu orçamento.
Sem culpa, sem extremismos, sem começar e desistir de novo.
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